2011年05月28日

エサレンマッサージとは何でしょう?

エサレンマッサージとは、
体と心の再統合を目的としたボディワークです。

波を髣髴させるリズムで全身に触れていく
ロングストロークが特徴的だそうです。

日常生活で無意識のうちに溜め込んでいた
緊張パターンやストレスを開放して
深いリラクゼーションへと導いてくれます。


エサレンマッサージには、
東西の色々な技術が持ち込まれて、
深部組織へのアプローチ、
エネルギーワークやストレッチやなど、
クライアントの状態や体の状態を聞きながら
呼吸と共にセッションが行われます。

エサレンマッサージとは、ひとつの確立された
技術として存在しているのではなく、
色々なテクニックが存在し、
プラクティショナーによって
割と個性が出る様です。
posted by mame335271 at 19:48| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月26日

現代の女性に不妊症が多いのは

現代の女性には、妊娠しづらい人、
つまり不妊症の方が増えてきています。

不妊症の原因は、いまだにハッキリしたことは
分かっていませんがストレスが
関係していることは、ほぼ間違いないでしょう。

女性が社会に進出することによって
女性が受けるストレスは増加傾向にあります。

このようなストレスが、不妊症の女性を
増やしていることに影響しているかもしれません。

また、身体の冷えも、
不妊症の原因になるとされています。

エアコンによる体温調節機能の低下や、
ダイエットの影響で筋肉が低下して、
体温が低下していることも影響していると思います。

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ラベル:不妊症 現代女性
posted by mame335271 at 19:03| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月11日

汗がよく出てしまう・・・

顔が火照ってり、汗を書いたりするのは、
自律神経の乱れの典型的な症状です。

これを改善させる為の一番単純な手法は、
ゆっくりとしたにゅうよくによって、多くの汗をかく事です。

リラックスする事が重要になっていくるので、
好みの香りの入浴剤を使用したり、
アロマテラピーを取り入れると非常に効果があります。


そして、自律神経を調整している
視床下部に効果のあるアロマは。


・クラリセージ(鎮静効果)、ペパーミント(冷却効果)、ラベンダー(鎮静効果)



これらを数滴、お風呂に垂らして入ると非常に効果的です。
posted by mame335271 at 17:36| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月09日

乳腺症

乳腺症とは、女性ホルモンの影響によって起こる、
乳房の症状の総称のことです。

主な症状としては、
しこり、痛みや張り、乳首からの分泌物などがあげられます。

触診では、他の良性の病気と診断しにくい場合は、
そのほとんどが乳腺症と言われるケースが多いようです。

乳腺症自体は治療の必要がなくて、心配する病気ではないのですが、
マンモグラフィなどの画像診断を受けない限りは、
乳がんとの区別は不可能とされています。

触診だけで判断せずに、
乳腺外科や乳腺専門クリニックなどで
精密検査を受けることが大切となります。

正確に乳腺症と乳がんとを、
区別することが必要があるのです。

<オススメマッサージのご紹介>
葛飾区のオススメオイルマッサージ情報
癒される出張マッサージが京都にあります
ラベル:乳腺症
posted by mame335271 at 11:43| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

有酸素運動効果のあるスクワット

有酸素運動に有効な
スクワットを紹介します。


両足のスタンス(間隔)を
通常のスクワットよりも
大きめに取る事が重要です。

これにより、太もも内側の
無意味な脂肪を減らして、
スッキリとした体型になります。

肩幅よりも5〜10cm程度広めに
間隔をとって立ちましょう。

つま先の方向はメインよりもアウトサイドに。
太ももが床と平行になる状態まで
しゃがんだ後、立ち上がります。

通常のスクワットよりも筋肉を
使った気になりませんか?
posted by mame335271 at 19:22| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月04日

吹き出物キラーのハーブティ

ニキビ吹き出物は女性にとって許すまじ敵です。
ハーブティーで、優雅に対抗しましょう。

ペパーミント1+オールドローズ1+ブルーマロー1+リンデン1

鎮静作用のあるリンデンに美肌に効果的な
ブルーマローを配合して。
マイルドかつおだやかで
優雅な味わいのブレンドティーです。

体のいらないものを排除し、
お肌を美しくしてくれます。
排毒効果を持つジュニパーベリーや
フェンネルをプラスするとより効果的です。
posted by mame335271 at 17:55| 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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