2011年06月22日

目に関する手術(レーシック、老眼)

近年、目の問題を解消する為に、
高い人気を誇っている手術が、
レーシックと呼ばれている手術です。

レーシックは、近眼治療の手段としては、
画期的だといわれています、短時間の手術で、
尚且つ、ミスする事が少ない手術として、人気です。


これに対して老眼は、従来では
老眼鏡の度数を適切に合わせた

老眼鏡を使用する他、
対処方法が無いとされていて、
老眼に対してできる事と言えば、
ルテインやアントシアニンなどの
栄養素を摂取して、目を休ませつつ、
老眼鏡と点眼剤(目薬)とを使用して、
進行を遅らせる他無いとされてきましたが、
現在はそうでもないそうです。

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posted by mame335271 at 14:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

ホルモンバランスをチェック

ホルモンバランスが気になるけれど、
どういう方法でチェックをすることができるのか、
考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

一番簡単な方法としては、
医療機関を受診して血液検査をしてもらうことで、
今のホルモンバランスの状態を
きちんと知ることができるのです。

しかし、お仕事をしている方などは、
なかなかそのような時間を作るのも
難しいことではないでしょうか。

そこでオススメの方法としては、
基礎体温を測るという方法となります。
posted by mame335271 at 18:28| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月15日

とろろ昆布ダイエットのメリット

とろろ昆布ダイエットの優れた点は、
極薄に削られた「ととろ昆布」にあります。

「ととろ昆布」は、細胞が細かく
削られているので、
成分の吸収効率が良いので、
食物繊維を普通の昆布よりも
多く摂取することが出来るのです。

特に、中性脂肪値の上昇を
抑える働きがある、水溶性食物繊維を
体内に取り入れやすくしてくれるので、
ダイエット効果だけでなく
健康維持にも役立ってくれます。

また、「とろろ昆布」の特徴の中に、
水分で膨張するということがあります。

その為、食べる量を自然に抑えることが出来ます。

▼大阪で良く利用しているマッサージ店
出張エステ - ご予約・ご利用案内|こころ

▼好みのマッサージを探すのに便利なサイト
リンパマッサージを平野区で探しましょう
posted by mame335271 at 15:30| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月14日

効果的なリンパマッサージ

よく巷のマッサージ店で見かける
リンパマッサージは、身体の中にたまってしまった
健康を蝕む元となる毒素などを
リンパ液の流れにそって外に出すものです。

これを行うことによって、身体全体のむくみがとれたり、
身体をやわらかくリラックスさせることができます。

よって健康法としてだけでなく美容にとっても優れたものです。

このリンパマッサージは専門店でプロによって
行われることが理想ですが、
実は自宅でも自分で施術可能なものです。

美用品を扱うお店などで役立つグッズなどを
用意してぜひ一度挑戦してみましょう。
posted by mame335271 at 11:52| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月10日

足首の冷え性を改善

足首は、地面からの冷えも重ることで、
体の中でも、特に冷えを感じやすい場所です。

そんな足首の冷えを解消する方法として、
ごく普通に、行なうことが出来るのが足首の運動です。

椅子や床に座った状態で、足を伸ばして下さい。

両方の足首を、大きく左右に、
10回づつ回していって下さい。

気がついた時に、少し実施するだけで、
足首の血流を改善させることが出来ます。

ただし、足首に痛みなどがある時は、
無理に、行なわないようにして下さい。

▼是非、利用して欲しいマッサージ店
マッサージを吹田で利用できる店

▼疲れを癒すマッサージ店を探すサイト
出張マッサージを検索するのに便利、足立区のページ
ラベル:健康 運動
posted by mame335271 at 11:11| 冷え症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月07日

眼精疲労の対処の仕方

眼精疲労は、首や肩の凝り、頭痛、
めまいなどの要因にもなるので、
早急に対処したいものです。

今の時代は、日々の生活で目に
過度の負担が掛かってしまっています。

涙の量が減少して乾燥し、目が疲労し易い状態になる
ドライアイと称される症状も増えてきています。

仕事でパソコンを使う場合でも、
1時間に1回はモニターから
目を離して休ませる様にしましょう。

20〜30秒程度、窓の外をぼんやり眺めるだけでも
疲労を回復の効能があります。

精油を使用したマッサージや湿布で
眼精疲労やドライアイを緩和しましょう。
posted by mame335271 at 16:12| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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