2011年07月09日

夏の女性の頭皮

夏あ、紫外線と汗と脂で、
頭皮はカオスな状況ですね。
おしゃれの為に整髪料を使っても、
それが頭皮を汚してしまっては、
ただ体を汚してしまっただけの様になってしまいますね。

そんな中で、育毛剤を使い始める女性も
いるのではないのでしょうか?

髪の成長には割と、時間がかかります。

したがって、少なくても6か月は毎日使いましょう。
にいっても、一人一人体質も違うので、
誰にでも効果があるというものではない。

もしも、1年間継続して使用しても
改善されない場合には、育毛剤と共に
生活を変えてみましょう。

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posted by mame335271 at 12:19| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月22日

目に関する手術(レーシック、老眼)

近年、目の問題を解消する為に、
高い人気を誇っている手術が、
レーシックと呼ばれている手術です。

レーシックは、近眼治療の手段としては、
画期的だといわれています、短時間の手術で、
尚且つ、ミスする事が少ない手術として、人気です。


これに対して老眼は、従来では
老眼鏡の度数を適切に合わせた

老眼鏡を使用する他、
対処方法が無いとされていて、
老眼に対してできる事と言えば、
ルテインやアントシアニンなどの
栄養素を摂取して、目を休ませつつ、
老眼鏡と点眼剤(目薬)とを使用して、
進行を遅らせる他無いとされてきましたが、
現在はそうでもないそうです。

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posted by mame335271 at 14:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月07日

眼精疲労の対処の仕方

眼精疲労は、首や肩の凝り、頭痛、
めまいなどの要因にもなるので、
早急に対処したいものです。

今の時代は、日々の生活で目に
過度の負担が掛かってしまっています。

涙の量が減少して乾燥し、目が疲労し易い状態になる
ドライアイと称される症状も増えてきています。

仕事でパソコンを使う場合でも、
1時間に1回はモニターから
目を離して休ませる様にしましょう。

20〜30秒程度、窓の外をぼんやり眺めるだけでも
疲労を回復の効能があります。

精油を使用したマッサージや湿布で
眼精疲労やドライアイを緩和しましょう。
posted by mame335271 at 16:12| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月06日

寝汗をかいてはいませんか?

寝汗って嫌ですよね。

寝汗は、運動で出てくる汗とあは違い、
寝ているだけなのにもかかわらずに
かいている汗の事です。

眠る間は誰しも、ある程度の寝汗はかきます。
健康な成人の場合、一晩にコップ一杯程度の
寝汗をかくんですから。

そして、これは体温調節の為に
行われているものなので、
寝汗自体に害はありません。

ただ、異常に量の多い寝汗の場合には、
精神や健康の状態に何か問題が
あることを疑う必要があります。
posted by mame335271 at 16:13| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月28日

エサレンマッサージとは何でしょう?

エサレンマッサージとは、
体と心の再統合を目的としたボディワークです。

波を髣髴させるリズムで全身に触れていく
ロングストロークが特徴的だそうです。

日常生活で無意識のうちに溜め込んでいた
緊張パターンやストレスを開放して
深いリラクゼーションへと導いてくれます。


エサレンマッサージには、
東西の色々な技術が持ち込まれて、
深部組織へのアプローチ、
エネルギーワークやストレッチやなど、
クライアントの状態や体の状態を聞きながら
呼吸と共にセッションが行われます。

エサレンマッサージとは、ひとつの確立された
技術として存在しているのではなく、
色々なテクニックが存在し、
プラクティショナーによって
割と個性が出る様です。
posted by mame335271 at 19:48| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月11日

汗がよく出てしまう・・・

顔が火照ってり、汗を書いたりするのは、
自律神経の乱れの典型的な症状です。

これを改善させる為の一番単純な手法は、
ゆっくりとしたにゅうよくによって、多くの汗をかく事です。

リラックスする事が重要になっていくるので、
好みの香りの入浴剤を使用したり、
アロマテラピーを取り入れると非常に効果があります。


そして、自律神経を調整している
視床下部に効果のあるアロマは。


・クラリセージ(鎮静効果)、ペパーミント(冷却効果)、ラベンダー(鎮静効果)



これらを数滴、お風呂に垂らして入ると非常に効果的です。
posted by mame335271 at 17:36| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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