2011年08月23日

基礎体温を測っておく

基礎体温を測って、
毎日記録していくことによって
「排卵日」や「低温期」、「高温期」
というサイクルがわかってくると思います。

これは、女性ホルモンの分泌量の変化によって
起こっているものなのです。

体温がグンと下がった時には排卵を迎えて、
その後、約2週間の高温期になります。

そして、再び体温が下がった時に、
生理が始まる、ということになります。

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posted by mame335271 at 11:32| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月06日

出産後の体型を元の戻すには

女性は出産をすると体型が変わってしまいます。

出産前の体型に戻そうと思ったら、
股関節周辺のエクササイズやストレッチングをしたり、
筋力強化や姿勢矯正をする必要があります。

また、出産直後に、
骨盤矯正ウェアーを活用する方法も効果的です。

出産後は、自らの筋肉を動かして鍛えてた方が、
長期的に引き締まった身体を維持することが可能です。

また、筋肉を活性させると代謝も上がって、
脂肪も燃やす効果を発揮してくれますよ。

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posted by mame335271 at 16:33| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

ホルモンバランスをチェック

ホルモンバランスが気になるけれど、
どういう方法でチェックをすることができるのか、
考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

一番簡単な方法としては、
医療機関を受診して血液検査をしてもらうことで、
今のホルモンバランスの状態を
きちんと知ることができるのです。

しかし、お仕事をしている方などは、
なかなかそのような時間を作るのも
難しいことではないでしょうか。

そこでオススメの方法としては、
基礎体温を測るという方法となります。
posted by mame335271 at 18:28| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月26日

現代の女性に不妊症が多いのは

現代の女性には、妊娠しづらい人、
つまり不妊症の方が増えてきています。

不妊症の原因は、いまだにハッキリしたことは
分かっていませんがストレスが
関係していることは、ほぼ間違いないでしょう。

女性が社会に進出することによって
女性が受けるストレスは増加傾向にあります。

このようなストレスが、不妊症の女性を
増やしていることに影響しているかもしれません。

また、身体の冷えも、
不妊症の原因になるとされています。

エアコンによる体温調節機能の低下や、
ダイエットの影響で筋肉が低下して、
体温が低下していることも影響していると思います。

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posted by mame335271 at 19:03| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月09日

乳腺症

乳腺症とは、女性ホルモンの影響によって起こる、
乳房の症状の総称のことです。

主な症状としては、
しこり、痛みや張り、乳首からの分泌物などがあげられます。

触診では、他の良性の病気と診断しにくい場合は、
そのほとんどが乳腺症と言われるケースが多いようです。

乳腺症自体は治療の必要がなくて、心配する病気ではないのですが、
マンモグラフィなどの画像診断を受けない限りは、
乳がんとの区別は不可能とされています。

触診だけで判断せずに、
乳腺外科や乳腺専門クリニックなどで
精密検査を受けることが大切となります。

正確に乳腺症と乳がんとを、
区別することが必要があるのです。

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タグ:乳腺症
posted by mame335271 at 11:43| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月29日

自律神経失調症

自律神経失調症とは、さまざまな精神症状が
起こってしまう病気のことをいいます。

めまいや耳鳴り、疲労感、不安感、うつうつとした気分、不眠など、
あらゆる症状が起こってしまうのです。

また、その出方には個人差があるようです。

この自律神経失調症の大きな要因としては
冷えやストレスと考えられています。

現代の女性がさらされていて、
しかも避けづらい2大要因とも言えるでしょう。

これが自律神経の働きを乱してしまい、
体に悪影響を及ぼしてしまうのです。

婦人科系の病気との関連も深いため、
決して侮ってはいけない病気のひとつといえます。

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posted by mame335271 at 11:55| 女性の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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